V každodenním shonu se často necháváme unášet povinnostmi, starostmi a proudem myšlenek, které nás vzdalují od toho nejdůležitějšího – od nás samotných. Během dne ani nezpozorujeme, co se v nás odehrává. Někdy jsme podráždění, unavení, jindy zase plní radosti a energie a často si ani neuvědomujeme proč.
Pávě proto je tak důležité se zastavit. Třeba jen na pár vteřin. Zklidnit se, nadechnout a nasměrovat pozornost dovnitř. Uvědomit si, co právě teď cítím. Zvědomění emocí v konkrétním okamžiku nám otevírá dveře k hlubšímu pochopení sebe sama. Když si zapíšeme, co právě prožíváme a v jaké situaci se to objevilo, začneme si všímat jemných souvislostí, které by nám jinak unikly
Zpočátku to nemusí být snadné. Mnohé dveře k vlastním emocím bývají zavřené – někdy i dlouho. I já jsem je musela otevírat jednu po druhé. Některé zůstávaly dlouho zamčené. Ale s každým dalším krokem jsem si začala víc uvědomovat, co se ve mně děje. Tehdy se některé z těch dveří začaly otevírat samy. Stačilo být přítomná, vnímavá… a ochotná naslouchat. Právě tehdy začala moje vnitřní proměna.
V Astrální Akademii je právě toto jeden z prvních kroků. Učíme se být v přítomném okamžiku, zklidnit mysl a skrze zapisování emocí objevovat jejich hlubší význam. Každý zápis emocí se stává malým klíčem. Klíčem k většímu klidu, vědomí a vnitřní harmonii. A čím častěji tyto dveře otevřeme, tím blíž se dostáváme k tomu, kým skutečně jsme.
Halinka, studentka Astrální Akademie
